Mucho se ha dicho de que el Squash es un deporte demandante, táctico, divertido, etc. en el 2006 la revista Forbes hizo un análisis de cual deporte era el más saludable y que grupos de personas lo practicaban, resultó que específicamente el Squash era el más saludable y era practicado, al contrario de los que muchos creen por grandes grupos de ejecutivos, algunos muy importantes de Wall Street, aquí ofrecemos los detalles y la liga al artículo original.
La revista Forbes presentó un informe en el cual declaró al squash como el deporte más saludable del mundo.
¿Por qué el más saludable? Forbes se basó en informes de médicos, entrenadores, deportistas y fisioterapeutas evaluando resistencia cardiorrespiratoria, fuerza muscular, resistencia muscular, flexibilidad y cantidad de calorías quemadas en 30 minutos.
Algunos expertos han comparado el nivel de exigencia del deporte de los reflejos, el fantástico Squash con el del boxeo.
1. Squash
Deporte de raqueta, donde participan de 2 a 4 jugadores, se practica en un ambiente cerrado.
Puntaje total: 22.5
Resistencia cardiorespiratoria: 4.5 puntos
Fuerza muscular: 3 puntos
Resistencia muscular: 5 puntos
Flexibilidad: 3 puntos
Quema de calorías por 30 minutos: 517 - 5 puntos
Riesgo: 2
Written by Fernando Altamirano Ruiseco
