Las 10 razones para jugar SquashWritten by David Lara
Razones
para jugar Squash, el deporte de los reflejos
Aquí
presentamos 10 razones para jugar Squash, por supuesto la principal
es porque nos gusta, pero con estas adicionales podrás invitar a tus
amigos y familiares, la idea es mejorar la salud en general y porque
no practicando el deporte de los reflejos, el más saludable del
mundo, el ajedrez de los deportes de raqueta, el fantástico Squash.
1. QUEMA
CALORÍAS
Es uno
de los deportes de más gasto calórico por hora (más que correr,
nadar, hacer spinning, aeróbics, etc). Es quizá la mejor terapia
para bajar de peso ya que puedes practicarlo durante horas con
muchísimo gusto e incluso durante toda la vida, por que ni cuenta te
das que estás haciendo ejercicio.
Es
importante remarcar que recientemente circuló en Facebook una imagen
creada en Nueva Zelanda donde se indica que el Squash es el deporte
que más calorías consume.
2.
INCREMENTA TU CONDICIÓN FÍSICA
Es un
deporte que mejora la condición física claramente, y qué decir de
los efectos benéficos para el sistema cardiovascular.
3.
MOLDEA LA FIGURA
Al
jugarlo, aunque no lo creas, lo que más se utiliza no es el brazo
con el que se agarra la raqueta, se utilizan principalmente los
muslos, glúteos y abdomen, así que imagínate lo que hace por la
figura.
4.
AUMENTA LA FLEXIBILIDAD
Requiere
el uso de todas las articulaciones, por lo que mejora la flexibilidad
considerablemente.
5.
MEJORA LOS REFLEJOS
Es el
llamado “deporte de los reflejos”, así que mejora tu capacidad
de respuesta ante diversas situaciones, te puedes volver casi tan
rápido como Neo en la película "The Matrix".
6. ES
PARA TODA LA FAMILIA
Cualquiera
lo puede practicar: niños, jóvenes, adultos, hombres y mujeres, y
todos pueden competir en el mismo nivel, por que lo más importante
no es el físico, sino la destreza y la estrategia de juego. Además
favorece la convivencia de una manera extraordinaria ya que al ser
altamente adictivo puede amarrar a varios miembros de la familia a
una misma afición.
7.
HOBBIE O DEPORTE DE ALTO RENDIMIENTO
Lo
puedes practicar al nivel que tú quieras, desde hacerlo como
pasatiempo hasta competir a nivel profesional.
8.
REDUCE EL ESTRÉS
Como en
cualquier deporte de combate (en el que hay que vencer al contrario)
toda la energía negativa se canaliza en coraje y determinación para
dominar al contrincante. Después de jugar verás que has dejado
cualquier emoción nociva en la cancha.
9. ES LA
FUENTE DE LA JUVENTUD
La gente
que practica un deporte aeróbico al menos una hora diaria por largo
tiempo, tiene una edad real inferior a la cronológica, ya que el
cuerpo se encuentra en mejores condiciones generales. Además éste
deporte se practica bajo techo, así que te olvidas de los efectos
nocivos como el envejecimiento prematuro y la posibilidad de cáncer
en la piel que tienen los deportes que requieren una exposición
prolongada al sol. Y por si fuera poco…
10. ES
UNA DE LAS ACTIVIDADES MÁS DIVERTIDAS QUE EXISTEN EN EL MUNDO
Es
retador, es interesante, se requiere inteligencia para jugarlo, es
realmente fantástico.
Recopilado
de: http://squashneftali.es.tl
